Într-o lume în care suntem învățați să mâncăm des, pe fugă sau din emoție, pauzele dintre mese au devenit aproape inexistente.Însă corpul nostru are nevoie de spațiu. De liniște, de pauză. Pauzele dintre mese îi permit organismului să digere complet, să asimileze nutrienții și să intre într-un proces natural de regenerare.Pauzele dintre mese nu sunt…

Oare câți dintre noi știm cât de important este să aducem recunoștința în inimile noastre? Recunoștința este o emoție de vibrație înaltă, care ne conectează cu inima noastră și ne ajută să conștientizăm cât de bogați suntem, de fapt.De multe ori avem totul, dar uităm să vedem… și să simțim. Personal, este primul lucru pe…

Câți dintre voi știu cât de important e să mesteci mâncarea?Mulți nu dau importanță, însă digestia începe din gură. Când îți dai seama că e suficient cât ai mestecat?Când mâncarea devine lichidă în gură. Sau dacă mâncarea e deja semi-lichidă, poți să o mesteci de 20–30 de ori, astfel încât să se amestece cu enzimele…

Știm cu toții că 𝐚𝐩𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐕𝐈𝐓𝐀𝐋𝐀̆. Citim peste tot despre apă… așa că voi puncta câteva aspecte de care țin cont, care mă ajută să am o digestie bună și să rămân hidratată. La ce sunt atentă atunci când beau apă? • Beau apă călduță în fiecare dimineață pe stomacul gol (𝐜𝐚 𝐮𝐧 𝐝𝐮𝐬…

De când am învățat să respir profund, conștient, abdominal, simt că gestionez diferit tot, începând de la emoții până la alegerile pe care le fac cu privire la ce mănânc sau orice sunt nevoită să aleg. Nu mai reacționez, ci acționez conștient. Oameni dragi, este atââât de important să învățăm să respirăm conștient. E life…

Azi vorbim despre importanța citirii etichetei. Înainte de toate simt să vă zic câte ceva despre mine. Sunt persoane care mă cunosc mai de-aproape și persoane care nu știu mare lucru despre mine. Sunt un om care iubește oamenii, iubește natura, aromaterapia, nutriția și tot ce ține de un stil de viață sănătos. Am pornit…